
مرحبًا، أنا حنان فوزي، مدربة صحه و مثقف سكري مختصة في دعم مرضى السكري.
أساعدك على تحقيق التوازن بين نمط حياتك وصحتك من خلال استراتيجيات مخصصة تناسب احتياجاتك. هدفي هو تمكينك من التحكم في السكري بدلاً من أن يتحكم فيك، مع تقديم الدعم اللازم لإحداث تغييرات إيجابية ومستدامة في حياتك.
سواء كنت ترغب في تحسين نظامك الغذائي، إدارة التوتر، أو تطوير روتين يومي صحي، سأكون إلى جانبك خطوة بخطوة لتحقيق أهدافك. معي، ستتعلم كيف تجعل تسيطر و لا يكون عبئًا على طموحاتك وأحلامك.
لا تتردد في التواصل معي الآن لحجز جلسة استشارية واكتشاف كيف يمكننا معًا تصميم خطة حياة تناسب احتياجاتك وتساعدك على العيش بدون قلق او حرمان.
Download FREE PDF
الطبق الصحي لمريض السكر
نظام غذائي لاسبوعين و تصميم
الطبق الصحي
يسعدني أن أقدم لكم هذا الكتاب الإرشادي الذي صُمم خصيصاً لمرضى السكري، ليكون دليلاً عملياً يساعدكم على الحفاظ على صحتكم ونشاطكم. ستجدون بين صفحاته مجموعة من النصائح الغذائية والأفكار الصحية التي تدعم قدرتكم على إدارة مرض السكري بشكل أفضل في حياتكم اليومية.
كيف نساعدك على إدارة حياتك مع السكري؟

التعامل مع الأكل العاطفي
مراقبة العادات الغذائية وتحديد الأوقات التي يحدث فيها الأكل العاطفي لتقديم حلول ملموسة.
تشجيع على بناء روتين غذائي ثابت يساعد على تجنب اللجوء إلى الطعام في أوقات الضغط أو القلق.

تعليم التغذية الصحيه
تعليمك عن الأطعمة المناسبة لمرضى السكري والوصفات الصحية.
توجيهك حول كيفية قراءة ملصقات المنتجات الغذائية.

إدارة مستوى السكر
تعليم حساب جرعات الانسولين المناسبه للوجبه
مساعدتك في التعامل اليومي مع السكر بالطرق الصحيحة والتحكم في مستوي السكر

إدارة نمط حياتهم
المساعده بتغير العادات السلبيه
بناء العادات اليوميه لتحسين الصحه
تعزيز الوعي الصحي حول تأثير الطعام والعادات اليومية على مستويات السكر في الدم.
خدماتنا

متابعات فردية
في الجلسات الفردية، نهدف معًا إلى وضع خطة غذائية مخصصة تساعدك على إدارة مستوى الجلوكوز، وتصميم نظام يومي و عادات تساعدكللوصول لأهدافك الصحيه و تقليل التراكمي

دورات تدريبية
الدورات التدريبية تساعدك على فهم جسمك بشكل أفضل وتقدم طرقًا مختلفة عمليه يمكن أن تحسن جودة حياتك مع وجودك وسط مجموعه لها نفس هدفك و تقديم الدعم و المتابعه و المحاضرات الاسبوعيه

كتب الاكل الصحي لمريض السكري
دليل واضح وسهل التطبيق: كتب مُصممة لمساعدة المرضى لعمل وجباتهم بطريقه صحيه مناسبه فلا يشعرون بلقلق من مستويات السكر او الحرمان من ألذ الاكلات
.
Created with systeme.io